Mindfulness na Sala de Aula: Técnicas para Reduzir o Estresse e Aumentar o Foco
Imagine o início de uma aula típica: alunos agitados, conversas paralelas, a dificuldade de capturar a atenção de uma turma que parece eletricamente dispersa. Agora, imagine uma cena diferente: por dois minutos, todos fecham os olhos, silenciam e se concentram apenas no ar que entra e sai de seus pulmões. A agitação se acalma, a […]
