A Neurociência do Autocontrole: O Que Acontece Quando Respiramos Antes de Agir
Em um mundo acelerado, a capacidade de manter a calma e tomar decisões ponderadas é um superpoder. A neurociência do autocontrole, um campo fascinante que estuda os mecanismos cerebrais por trás da nossa capacidade de gerenciar impulsos e emoções, revela que uma das chaves mais eficazes para esse poder está na respiração consciente. Fazer uma […]
